Nereti atvaļinājumu gaidām tikai tādēļ, lai beidzot padarītu mājās sakrājušos darbus, lai gan zinām, ka tas nebūt nenozīmē pilnvērtīgu atpūtu. Atvaļinājums ir ārkārtīgi svarīga atelpa no darba vispirms jau mentālās veselības uzturēšanai, tas mazina stresa līmeni, novērš izdegšanu un uzlabo psiholoģisko pašsajūtu, līdz ar to uzlabo arī fizisko veselību.
RADIO SKONTO sazinājās ar klīnisko psiholoģi Veselības centru apvienībā Jekaterinu Vinteri:
Pētījumi liecina, ka lielāko pozitīvo efektu uz mūsu psiholoģisko pašsajūtu atvaļinājums atstāj, ja tas ir izplānots un paredz jaunas aktivitātes. Cilvēki, kuri kontrolē savus ceļojuma plānus un atvaļinājuma laikā apgūst jaunas iemaņas, pēc atgriešanās mājās izjūt mazāku stresu. Turklāt, jo ilgākas ir atvaļinājuma laiks, jo lielāka iespēja panākt šo pozitīvo ietekmi.